Автор: Tatiana

Фигура на «Ура». Яично-апельсиновая диета

Яично-апельсиновая диетаЗабота о стройности своей фигуры приносит не только долгожданные результаты, но и моральное удовлетворение. Гардероб избавляется от мешковатых вещей и наполняется яркими модными нарядами, которые элегантно облегают формы. Приятным сюрпризом для худеющих стала яично-апельсиновая диета, придерживаться которой не сложно и приятно.

Два продукта в рационе

Конечно, рацион из двух продуктов не отличается разнообразием, но зато эффект избавления от 5 кг минимум этого стоит! Почему яйца и апельсины? Дело в том, что яйца обеспечивают организм нужным белком, а сладкий цитрус дарит группу необходимых витаминов: С, В и провитамин А. Белок куриного или перепелиного яйца перерабатывается нашим организмом полностью и не оставляет после себя шлаков и токсинов. Вся прелесть диеты в эффективности и натуральности.

Ежедневное меню на неделю

Ваш суточный рацион должен включать только 5 апельсинов и 6 яиц. Но есть их нужно, конечно, по отдельности, причем, желательно через каждый час, чередуя продукты. Имейте ввиду, что апельсиновый сок довольно агрессивно воздействует на эмаль зуба, поэтому рот после фруктового завтрака лучше прополоскать. Не помешает в течение дня чашечка натурального зеленого чая, кофе и маленький кусочек горького шоколада. В таком количестве лакомство будет только способствовать метаболизму и деятельности мозга. Особо нетерпеливым разрешается съесть в течение дня огурец или тушеный баклажан. Когда сочетаются зеленые некрахмалистые овощи с белком яйца, то это идет на пользу «стройности».

Взвешиваем «за» и «против»

Как и всякий моно-рацион, яично-апельсиновая диета характеризуется с разных сторон. Безусловно, быстрая потеря веса требует дополнительных косметологических усилий, чтобы кожа не отвисала, а сохраняла тонус. Большое количество яиц в рационе не может не насторожить. Но специалисты, разработавшие диету, утверждают, что «апельсиновые» антиоксиданты перерабатывают и выводит «яичный» холестерин.

Чтобы взять от такой экспресс-диеты только хорошее, знающие толк в похудении, советуют включать в меню дополнительный комплекс витаминов. Все-таки организм привык кушать хорошо, и вряд ли обрадуется урезанному рациону.

Каждый вечер следует уделять обязательное внимание собственному телу. Тонизирующие питательные маски, массаж, травяные ванны помогут коже чувствовать себя комфортно.