Автор: Tatiana

Очищение толстого кишечника

Очищение толстого кишечникаТолстый кишечник представляет собой заключительную часть пищеварительного тракта, в котором происходит скопление непереваренных и неусвоенных остатков пищи – шлаков и токсинов, медленно и неумолимо отравляющих весь организма. Как следствие, ухудшается обмен веществ, портится внешний вод кожи, наблюдается обострение хронических заболеваний. По этой причине очищение толстого кишечника – не прихоть, а необходимость, требующая продуманного регулярного подхода.

Существует множество методов чистки кишечника, в число которых входит любимые многими клизмы, а также более простые и удобные способы с помощью продуктов питания, обладающих выраженными очищающими свойствами. В частности, широко распространены варианты очищения с отрубями, фруктами, соками, рисом и другими доступными продуктами.

Очищение отрубями

Отруби, представляющие собой частицы зерновых оболочек, отличаются повышенной грубостью и жесткостью. С биологической точки зрения отруби являются пищевыми волокнами или растительной клетчаткой, обладающей высокой адсорбционной ( поглощающей) способностью.

Клетчатка, поступившая с пищей, не усваивается организмом и проходит через весь пищеварительный тракт, практически в неизменном виде достигает толстого кишечника. Здесь происходит поглощение воды клетчаткой, которая набухает и давит на стенки кишечника. В результате возникает опорожнение кишечника от каловых масс, включая остатки со стенок кишечника – соли металлов, продукты неполного распада пищевых продуктов и иные шлаки, обладающие токсичными свойствами ввиду длительного пребывания в анаэробной среде.

Очищение кишечника отрубями рекомендуется включать в программу похудения – в результате регулярно проводимых процедур наблюдается нормализация обмена веществ, что благоприятно сказывается на процессе катаболизма (распада) жировых клеток.

Курс очищения отрубями проводится в течение месяца. Отруби принимаются трижды в день за 15 минут до каждого приема пищи. Две ложки отрубей запиваются 1-2 стаканами воды. Суточная потребность – не более 6 ложек. Увеличение количества отрубей может стать причиной газообразования, тяжести в животе, нарушению процесса пищеварения.

Очищение соками

Наличие в натуральных соках фруктовых кислот позволяет рекомендовать их для очищения кишечника. Как правило, рекомендуют апельсиновый, яблочный, грейпфрутовый соки. При желании можно употреблять более сладкие соки – персиковый или мультифрукт.

Очищение толстого кишечника фруктовыми кислотами основано на их способности растворять со стенок кишечника скопившиеся на них шлаки и остатки пищи, которые затем выводятся с калом. Содержание фруктовых кислот в соках недостаточно для нарушения кислотно-щелочного баланса, но вполне достаточно для очищения кишечника.

Курс базируется на употреблении 2 л свежего сока в течение суток. Предпочтение при использовании готовых соков промышленного происхождения отдается продукции без содержания сахара, лимонной кислоты и красителей. Регулярность очищения – 1 раз в месяц.