Автор: Tatiana

Молочный чай для похудения. Вкусно и полезно!

Коктейли для похудения: рецептыНаверное, любой, кто имеет хоть какое-то отношение к похудению, неоднократно слышал о молокочае. Данный напиток не только полезен, но и невероятно вкусен. Также он хорошо помогает в борьбе с ненужными килограммами. Конечно, как самостоятельное питание данный напиток лучше не рассматривать, но в качестве продукта для диеты или для разгрузочных дней – он подходит идеально.

Молоко и чай – поистине волшебное сочетание. В таком продукте, как молоко содержится более ста питательных веществ, которые крайне необходимы человеку. Входящие в его состав белки являются своего рода строительным материалом для человеческого организма, а кальций хорошо укрепляет наши зубы и кости. Но каждый знает, что цельное молоко хорошо переваривают далеко не все желудки. В этом случае на помощь приходит чай, он-то как раз и нейтрализует негативное воздействие молока, облегчая его лучшую усвояемость. Не уступает и само молоко: в этом коктейле оно смягчает действие алкалоидов, в том числе и кофеина. Получается, что при взаимодействии друг с дружкой эти два продукта усиливают свои позитивные свойства и нейтрализуют негативные. Вот такой вот интересный и очень полезный симбиоз. При всем этом можно еще и похудеть!

Чай с молоком: рецепты для похудения

Совершенно не имеет значения, какой вы предпочтете взять чай. Традиционно, зеленый чай считают наиболее полезным, но черный чай придаст человеку силы, что крайне важно для работающих людей. Выбирайте на свое усмотрение и вкус. Можно даже смешать оба вида чая. Здесь важно только то, чтобы выбранный чай был качественным. Если говорить о молоке, то лучше отдать предпочтение обезжиренному или молоку, жирность которого не превышает 2,5%.

Есть несколько способов приготовления этого целебного напитка:

1. Подогреть до первых пузырьков 1,5 литра молока, добавить 2 ст.л. выбранного чая и настоять от 5 до 10 минут. Время зависит только от того, какой крепости вы предпочтете пить напиток. По некоторым данным этот чай нужно настаивать до 30 минут. Считается, что наилучший эффект будет при сильно крепком напитке. Но и перебарщивать не нужно, оптимальное время – это 15 минут. После этого состав необходимо процедить, перелить в термос и в течение всего разгрузочного дня пить его небольшими порциями.

2. Заварите чай привычным способом. Через определенное время, к тому моменту, как он настоится, добавьте к нему молоко с водой (1:1). Эту смесь процедите, и поставьте на небольшой огонь, на котором она будет томиться 5 минут. Чай готов.

3. Можно побаловать себя «ленивым» чаем с молоком, который идеально подходит в качестве дополнения к диете. Для этого нужно 1/2 стакана чая влить в 1/2 стакана горячего молока и можно пить. Но употреблять такой напиток можно только отдельно от еды, к примеру, в промежутках между приемами пищи.

Пользу от таких разгрузочных дней переоценить трудно. После целого дня на этом напитке можно потерять от 1/2 килограмм до 2 кг – результат будет зависеть от веса первоначального. На следующей неделе опыт можно повторить. Чаще проводить такую разгрузку не нужно.