Автор: Tatiana

Острая стройность. Красный перец для похудения

Красный перец для похуденияСпеции можно назвать лучшими друзьями худеющих, благодаря их натуральным биологически активным составляющим. Как же использовать красный перец для похудения, ведь он такой острый! Этот вопрос был подробно рассмотрен в научном исследовании, которое доказало, что острота красного перца снижает аппетит. Даже прием перца в виде капсул для тех, кто не любит острое, оказывает такой же «стройнящий» эффект.

Что значит термогенез для стройности?

Датские ученые исследовали полезные свойства красного перца и пришли к выводу, что термогенез увеличивается с применением перца. То есть, в организме начинает с большой скоростью сжигаться жир. Этот процесс напрямую зависит от наличия капсаицина, окисляющего жир. Но это вещество, большим содержанием которого может похвастаться красный перец, способно не только бороться с жиром, но и наращивать энергетические затраты, а также стимулировать обмен веществ.

Дополнительным плюсом, который характеризует красный перец для похудения, является усиление жажды. А повышенное содержание чистой воды уменьшает объем съедаемой пищи.

Как использовать красный перец для похудения?

Чтобы похудеть, можно воспользоваться настойкой красного перца или специальными капсулами. Трижды в день нужно разводить 1мл перцовой настойки в воде или пить «перец» по одной капсуле. Допускается использовать обыкновенную, привычную нам молотую специю. Но молотый перец – 1дес. л. нужно тщательно размешать в стакане кипятка. Этот напиток можно пить по чайной ложке. Желательно остроту запивать чистой водой. Любое выбранное средство рекомендуется принимать за 20 минут до еды.

Когда перец противопоказан

Безусловно, при таких сопутствующих заболеваниях, как язвенная болезнь, болезни печени, почек, красный перец для похудения использовать не следует. Есть мнение, что прием некоторых лекарств, особенно кроворазжижающих, снижающих давление, седативных может усилить их действие, если принимать регулярно перец. Поэтому, такая добавка к пище должна быть строго контролируема.

Вкусно и полезно

Как вариант для похудения можно попробовать приготовить имбирный напиток с перцем. От корня имбиря нужно отрезать тонкие пластинки (примерно на 3 ст. ложки), добавить к ним мед, лимонный сок по вкусу. Все это нужно разбавить в 1,5л воды и проварить на медленном огне. Гурманы предпочитают добавлять в имбирный напиток листочки мяты. В готовый витаминный напиток добавить щепотку красного перца. Вкус, конечно, своеобразный, но если пугает его острота, то можно разбавить имбирный чай водой. В течение дня желательно выпить всю жидкость.