Автор: Tatiana

Секреты экзотики. Киви для похудения

Киви для похуденияЭкзотический фрукт с плюшевой кожицей, изумрудной мякотью стал желанным десертом на наших столах. Ученые называют киви природным заменителем аспирина и советуют употреблять его для оздоровления сосудистой системы. Но полезнейшие свойства «китайского крыжовника» стали основой рациона стройнеющих. Недаром киви для похудения используют звезды Голливуда.

Мнение диетологов

Киви особым образом влияет на метаболизм организма. Под влиянием обменных процессов укрепляется иммунитет, повышается гемоглобин, выводится «плохой» холестерин. На стройность всегда влияет деятельность ЖКТ. Киви в этом плане незаменим, как активный борец с токсинами. Полезные вещества находятся в таком тесном и полезном союзе, что белковый обмен нормализуется и способствует сжиганию даже «труднодоступного» жира в тканях. Поэтому, диетологи считают, что киви для похудения можно использовать в любом возрасте и при любых сопутствующих заболеваниях. Ведь этот «экзот» лечит и питает организм одновременно.

Как лучше употреблять киви?

Даже после самого сытного обеда одно киви освободит за короткое время от неприятной тяжести в желудке. Регулируя процесс пищеварения самым натуральным образом, киви даже гасит отрыжку, изжогу и прочие последствия плотного пиршества. Пища начинает быстрее перевариваться и усваиваться организмом для получения энергии, а не откладываться в проблемных местах, благодаря ферментам. Они ускоряют сжигание жира и мягко воздействуют на выделительную систему: регулируют работу почек и печени.

Всего 60 килокалорий, которые содержатся в одном киви, никогда не прибавят лишнего веса, а вот клетчатка, за счет умеренного слабительного эффекта выведет вредные вещества самым натуральным образом. Всего 3-4 киви, съеденные за день, избавят от отеков и нормализуют работу сосудов, что очень важно для работающих людей. Это ли не профилактика варикоза!

Киви-диета не для всех

Конечно, бороться с лишним весом нужно, но киви-диета не может быть рекомендована всем подряд. Чтобы провести на этом мохнатом фрукте разгрузочный день, нужен здоровый желудок. Попробуйте начать есть киви небольшими порциями. Вполне вероятно, что после 2 или 3 фрукта во рту начнется пощипывание. Случается, что на киви бывает аллергия, но это происходит обычно при «внезапном» переедании. Чтобы не дожидаться такого эффекта, лучше не экспериментировать с большим количеством сразу. Организм должен привыкнуть к такому нашествию витаминов.