Автор: Tatiana

Уменьшение количества меланина в коже, как этого добиться?

Уменьшение количества меланина в коже, как этого добиться?Меланин в человеческом организме вырабатывается при помощи особых клеток – меланоцитов. «Живут» они в самых нижних слоях эпидермиса. Их количество у каждого человека разное. У светлокожих людей количество таких клеток невысокое, тогда как у темнокожих их гораздо больше. Меланоциты вырабатывают меланин для того, чтобы защитить человеческую кожу от солнечных лучей.

Количество меланина зависит от генетики. Однако его уровень повышается под влиянием лучей солнца. Именно ультрафиолет запускает выработку коричневого пигмента кожи, которая под его воздействием становится темнее.

Несмотря на то, что меланин считается естественной защитой от ультрафиолетовых излучений, есть люди, которые хотят уменьшить его выработку. Такой процесс возможен, но потребует он немало времени.

Уменьшение количества меланина в коже

1. В дневное время суток необходимо находиться в помещении, особенно в летние месяцы. Делать это необходимо на протяжении нескольких месяцев, только потом процесс выработки меланина станет замедляться. Для того чтобы заметить существенные результаты, может уйти год и более, все будет зависеть от степени загара.

2. Необходимо носить одежду, которая будет закрывать руки, ноги, шею, а также высокую закрытую обувь. Также желательно перед выходом на улицу надевать перчатки, солнцезащитные очки, головные широкие уборы. Раньше, во времена, когда бледная кожа считалась признаком принадлежности к знатному роду, женщины не выходили на улицу без солнцезащитных зонтиков.

3. Хорошо снижают выработку меланина и некоторые витамины, например, витамин Е, С и А. Синтетическую форму Ретин-А широко используют для пилинга мертвых гиперпигментированных клеток и для процессов обновления кожи. Витамин Е напрямую не влияет на выработку меланина, однако он является довольно эффективным в процессе снижения гиперпигментации. Витамин С уменьшает выработку кожей меланина, его еще называют ингибитором тирозиназы.

Питание и выработка меланина

Человек может и сам влиять на количество меланина, вырабатываемого организмом. Сделать это можно при помощи правильного питания. Все дело в том, что некоторые продукты содержат такие вещества, которые при попадании в организм начинают накапливаться именно в коже. Затем, под воздействием лучей солнца, такие вещества начинают производить меланин.

К таким продуктам относят:

— Морковный сок или морковь. Для повышения уровня меланина рекомендуется выпивать стакана свежего морковного сока непосредственно перед выходом на пляж. Теплый сок более эффективный, чем холодный;
— Масло цитруса (лимона, мандарина, апельсина). Добавьте несколько капель масла в любой сок перед выходом на пляж (за 30 минут);
— Можно съесть персик, тыкву, абрикос, арбуз или дыню. Такие продукты способствуют увеличению в организме меланина;
— Известна также «средиземноморская диета»: перед выходом на пляж можно сесть томатное пюре с оливковым маслом.
Если кого-то интересует уменьшение количества меланина в коже, то от употребления вышеприведенных продуктов лучше отказаться, особенно в летнее время.
Однако существуют и продукты, которые способны блокировать выработку меланина в коже. Тем, кто желает получить красивый загар, лучше их не употреблять ни на пляже, ни перед выходом на пляж. Тем же, кто не желает загорать, такие продукты следует употреблять в больших количествах, особенно на открытом солнце.

К ним относятся:

— сильно соленая еда;
— шоколад и кондитерские изделия;
— орехи;
— вино;
— кофе;
— вареная кукуруза.

Как видно, уровень меланина обуславливается генетикой, однако употребляя некоторые продукты и предпринимая некоторые вышеописанные действия, данный процесс можно замедлить.