Автор: Tatiana

Упражнения с китайскими шарами здоровья

Китайские шары здоровья: упражнения

Китайские шары здоровья используются в Поднебесной с глубокой древности – задолго до того, как они стали частью китайской нетрадиционной методики лечения, они применялись при обучении боевым искусствам и были доступны лишь небольшому сообществу посвященных. Их применение изначально ограничивалось развитием рук, их силы и ловкости, они использовались для усиления концентрации внимания – со временем было замечено, что шарики способствуют нормализации внутренней энергетики организма и способны лечить различные хвори.

Китайские шары здоровья сегодня стали очень популярны – во многом благодаря проникновению традиций Фэн-Шуй, и вообще восточных традиций на Запад. Их универсальность позволяет выполнять упражнения независимо от места нахождения, окружения, состояния здоровья и наличия заболеваний.

В чем сила китайских шаров здоровья?

Ортодоксальная медицина признала лечебное воздействие шаров здоровья и объяснила их с точки зрения биоэнергетического влияния – дело в том, что кисть руки человека обладает огромным количеством активных точек, связанных напрямую с нашей центральной нервной системой. При воздействии на них, импульсы поступают непосредственно в мозг, активизируя сердечнососудистую систему, дыхательные органы, систему пищеварения и другие. Таким образом, делая упражнения с шарами здоровья, человек укрепляет свой организм, воздействуя на рефлексогенные зоны.

По мнению специалистов-биоэнергетиков, упражнения с шарами здоровья не только помогают профилактике и лечению различных заболеваний, но и способствуют продлению жизни человека – и это активное долголетие, с сохранением всех функций человеческого организма.

Как используют китайские шары здоровья?

Упражнения с китайскими шарами способствуют нормализации умственной деятельности, снятию последствий стресса и переутомления, стимулируют память и нормализуют артериальное давление, повышают жизненный тонус. Такие упражнения особенно полезны тем, кто ведет активную жизнь, связанную с частыми стрессами и переутомлением – работающим за компьютером, сталкивающимся с различными трудностями, требующими чрезмерного напряжения внимания, памяти и зрения. Упражнения позволяют активизировать защитные механизмы организма и предотвратить перегрузки.

Используют китайские шары и в целях профилактики различных заболеваний, связанных с особенностями профессиональной деятельности – машинистки, операторы ПК, музыканты, спортсмены могут восстанавливать силу рук, при этом избегая риска профессиональных заболеваний, связанных с перенапряжением суставов.

Прекрасно помогают китайские шары здоровья справиться и с различными заболеваниями рук, включая артриты и артрозы, ревматические изменения, упражнения показаны и тем, кто находится в восстановительном периоде после травм рук или разрабатывает руки после инсульта, травм позвоночника.

Для того чтобы разработать руки или укрепить здоровье совсем не нужно выполнять какие-то сложны манипуляции с шарами здоровья. Упражнения очень просты и доступны. Как правило, это растирания шарами между ладонями, сжатия и вращения в различных направлениях.

Шары здоровья: упражнения

  • 1. Нужно взять один шар и начать катать его, зажав между ладоней, то в одну, то в другую сторону.
  • 2. Нужно взять четыре шара, зажав в каждой руке по два шара и одновременно катать их по ладоням, вращая в стороны, то вправо, то влево, стараясь делать это синхронно.

Эти два простейших упражнения помогут всегда чувствовать бодрость и моментально сосредотачиваться на нужных мыслях – их можно использовать в качестве разминки перед напряженной умственной деятельностью.