Автор: Tatiana

Как ухаживать за кожей шеи

Как поддерживать шею в тонусе?На лице еще ни морщинки, взгляд молодой, только шея предательски выдает возраст. Картина до боли знакомая. Кожа на шее очень уязвима уже из-за легкомысленного отношения к ней – да, а как иначе называть нашу манеру целыми днями сидеть за рабочим столом с опущенной головой, а ночью спать на высокой подушке. Кожа при этом собирается гармошкой… да так и остается на всю жизнь. Большая мышца шеи и без того лишена движения, в отличие от всех остальных групп мышц лица и тела, и ее преждевременное ослабевание ведет не только к ранним морщинам на шее, но и обвисанию контура лица.

Что же делать, как поддерживать шею в тонусе в любом возрасте? Комплекс мер по уходу за шеей должен начинаться с упомянутых выше моментов: не спать на подушке; не сидеть все время в одной статичной форме. Что мешает в процессе работы время от времени поднимать подбородок, запрокидывать голову, сделать несколько упражнений, например, отводя подбородок от одного плеча к другому. Кстати, это необходимое условие для избежания застоя кровообращения в мышечных тканях и развития остеохондроза шейно-воротниковой зоны.

Укрепляет шею и другое несложное упражнение, которое можно выполнять в любое время. Сплести пальцы на затылке и с усилием надавить на них головой, пока не расцепятся. При этом сильно напрягаются и укрепляются мышцы шеи, идет напряжение и на второй подбородок. Еще одно движение, которое называется «маска презрения». С напряжением опустить вниз уголки губ (наподобие перевернутого смайлика), сильно напрягая при этом мышцы шеи. Кстати, в этом случае неплохо работают и мышцы груди! Повторить 10-15 раз.

Это что касается физических тренировок лицевых и шейных мышц. И, конечно же, как поддерживать шею в тонусе без хорошего ухода, питательных кремов и масок? В принципе все очищающие средства и питательные маски для лица подходят и для шеи, с той лишь разницей, что она требует гораздо больше усилий и внимания. Кожа на шее чаше всего сухая и слабая, поэтому ей нужны жирные маски. Очень эффективно обертывание оливковым маслом. На чистую марлевую или полотняную салфетку или тонкое полотенце наносится обильный слой масла, оборачивается вокруг шеи, сверху лучше закрыть тонкой пищевой пленкой, затем мягким хлопчатобумажным платком. С этим компрессом можно ходить час и более, заниматься делами и даже спать. При регулярном использовании такого метода – 1-2 раза в неделю — результат будет заметен очень скоро.

Еще один испытанный способ. Лучше всего прибегать к нему во время принятия ванны. Поставить рядом две миски – с горячим молоком и холодной водой, чашку с оливковым маслом. Взять в руку горсть поваренной соли (не «экстра»), окунуть руку в воду и увлажненной солью пройтись по шее по всем линиям снизу вверх, от ключицы к подбородку. После такого скраба кожа, конечно, краснеет. Окунуться в воду и смыть соль, смазать кожу оливковым маслом. Тут же намочить в горячем молоке салфетку и приложить к шее. Когда чуть остынет, положить другой компресс – с холодной водой. И так чередовать в течение десяти-пятнадцати минут. В конце ополоснуть прохладной водой и нанести питательный крем. А как шея благодарна за такой уход – видно будет сразу.

В завершение – несколько советов о том, как поддерживать шею в тонусе ежедневными стараниями. Разумеется, прежде всего – поддерживать кожу в чистоте, то есть, не забывать о шее, очищая лицо лосьоном, молочком или тоником. Не пользоваться обычным мылом – оно сушит кожу лица и тела, а кожу на шее – вдвойне. Для этого есть специальные гели и жидкое мыло с добавками. И еще, нетрудно освоить приемы легкого тонизирующего массажа для шеи – поглаживания и похлопывания кончиками пальцев по массажным линиям от ключицы до подбородка. Для питания кожи на шее желательно подбирать более сильные, эффективные кремы типа ночных, с высоким содержанием эластина и коллагена.

Любите себя, иначе ничего получится.