Автор: Tatiana

Как быстро избавиться от целлюлита? Быстрый способ избавиться от целлюлита

Как быстро избавиться от целлюлита? Быстрый способ избавиться от целлюлитаПрирода целлюлита не до конца изучена, есть лишь множество предположений: из-за чего в какой-то момент подкожный жир теряет плотность и распределяется под кожей неровными комками? Если бы это было возрастное явление – тогда понятно. Но ведь напасть настигает и совсем юных девушек, и женщин постарше. И полных, и худеньких.

Для быстрого результата потребуется, как ни странно звучит, долгое терпение. Не в смысле протяженности во времени, а в смысле насыщенности этого времени заботой о себе. Приложить к себе некоторые усилия в часы досуга – дело нехитрое. А вот заниматься своей проблемой, не отвлекаясь от себя, любимой, будет посложнее.

Итак, впереди важное событие – поездка к морю, день рождения, Новый год, а то и вовсе свадьба. И в запасе всего-то неделя-другая. А у нас целлюлит, этот злейший враг рода женского! Как быстро избавиться от целлюлита?

Представьте себе, все возможно. Поскольку у нас цейтнот, использование какого-то одного средства или метода не для нас. Массированная атака на целлюлит – вот наш метод. Иными словами, комплекс всевозможных способов борьбы с нарушением баланса в жировой клетчатке кожи. Все эти способы в принципе известны и составляют верную четверку: лечебная косметика – массаж – движение — особое питание.

Мы ведь договорились, что будем бороться с целлюлитом до полной победы, а значит, не будем давать ему ни минуты покоя. Начали! Отныне все, что мы делаем – едим, купаемся, ходим или одеваемся – делаем с мыслью о нашем целлюлите. Есть быстрый способ избавиться от целлюлита, и не один.

Первым делом приобретаем самый эффективный антицеллюлитный курс для интенсивного ухода от хорошо зарекомендовавшей себя косметической фирмы. Он рассчитан обычно на две недели. Принимая душ утром, пользуемся т о л ь к о антицеллюлитным гелем, при этом хорошо массируя им проблемные места специальной щеткой или рукавичкой средней жесткости. Великолепный эффект имеет медовый массаж: немного теплого меда на рукавичку – и балуем себя, любимую. Про массаж водной струей тоже не следует забывать. После купания наносим на тело не обычный увлажняющий крем, а антицеллюлитный крем, хорошо втирая и правильно массируя. Вечером предпочтительнее ванна с антицеллюлитным наполнителем, например, с растворенной в воде белой или голубой глиной (примерно 0,5 кг на ванну). После ванны – обертывание той же глиной, еще лучше — с добавлением водорослей. Смыть под душем, нанести антицеллюлитный крем – и отдыхать. Вместо крема можно использовать роликовый гель двойного действия: он одновременно питает и массирует кожу.

Понятно, что самомассажем не обойдется. Придется записаться в салон на курс антицеллюлитного массажа – это, возможно, самый краткий и эффективный путь к тому, как быстро избавиться от целлюлита. У каждого массажиста свой почерк. Зачастую это очень интенсивная и даже болезненная процедура, потому что идет чисто механическое разбивание жирового слоя, а заодно и подтягивание мышц. Придется потерпеть. Важно, чтобы применялся специальный, а не простой массажный крем для смягчения кожи, возможно, придется брать с собой в салон свой антицеллюлитный массажный крем из приобретенного набора лечебной косметики. Есть и ряд других, более сложных, салонных процедур – лечение ультразвуком, электролиполиз, липолиполиз и другие. Это альтернатива ручному массажу, выбор за нами.

Хотелось бы предложить и специально разработанные эффективные физические упражнения против целлюлита. Но их нет. Они такие же, как для поддержания всех групп мышц в тонусе. И выполнять их, кстати, желательно постоянно – ведь мы — женщины и хотим ими оставаться… Если же получится включить в этот плотный график и плавание в бассейне – честь нам и хвала. Ничто так не оздоравливает, не ставит на место позвонки, суставы и не подтягивает мышцы, как плавание. В антицеллюлитном комплексе оно не менее важно, чем все другие процедуры.

Да, мы и плаваем, и гимнастику делаем, и на массаж ходим, и лечебной косметикой пользуемся, но все эти усилия могут оказаться пустыми без правильного питания. От каких продуктов появляется целлюлит? У нас две крайности: либо переедаем, либо морим себя голодом. Если целлюлит – это неровности жирового слоя под кожей – ага, значит, надо вообще от жиров отказаться. В том-то и дело, что без жиров нам никак нельзя. Важно только есть п р а в и л ь н ы е жиры, так называемые жирные кислоты. Именно они усиливают процесс метаболизма в нашем организме, именно они сжигают ненужный холестерин, улучшают состояние кожи и повышают наш тонус. Правильные жиры бывают двух видов: кислоты омега-3, которые поступают в наш организм с жирными сортами рыбы, с тыквенными семечками и орехами, и омега-6 – они в большом количестве содержатся в семечках, кунжуте, в растительных маслах. Питание, рекомендуемое параллельно с антицеллюлитным комплексом, непременно включает в себя все эти продукты.

Надо сказать, список рекомендуемых продуктов обширен, так что можно всячески разнообразить свое меню. Ведь ничто так не угнетает в диетах, как однообразие и жесткие ограничения. Например, если на завтрак мы едим овсяную кашу с медом, яблоком и тыквенными семечками, в обед вполне можно наесться антицеллюлитным сэндвичем с консервированным лососем, огурцом и кресс-салатом. На ужин побалуем себя тарелкой спагетти с томатным соусом и 2 столовыми ложками тыквенных семечек или кунжута, плюс салат из помидоров с оливковым маслом. Не правда ли, достаточно демократично? Или другая вариация: На завтрак – мюсли с семечками и ягодами, залитые кефиром или йогуртом. В обед – салат из тунца с яблоком, корнем сельдерея и зеленым салатом. Приправой может служить йогурт. А вечером без зазрения совести можно съесть грудку цыпленка с карри и овощами. И так далее. То есть, можно практически все: печеный картофель, рис, курицу, рыбу, яйца, бобы, овощные супы, вообще любые овощи – главное, питаться регулярно и не забывать о правильных жирах. Есть пара ограничений: хлеб лучше предпочесть ржаной или овсяный, а сахар свести к минимуму.

Все описанные методы воздействия на целлюлит пригодятся нам на все случаи жизни. Почему они приводятся здесь таким плотным списком? Да потому, что это — быстрый способ избавиться от целлюлита, т.е, экстренные меры. В обычной жизни в качестве поддерживающих процедур достаточно остановиться на одной-двух. Ну и, конечно, придерживаться активного образа жизни и правильного питания. И потом, дорогие мои, полностью избавиться от целлюлита практически невозможно. Он будет возвращаться вновь и вновь, едва мы дадим себе слабинку.

Любите себя, и все будет хорошо!