Автор: Tatiana

Банное обертывание – секрет стройной фигуры

Польза от бани известна ещё с глубокой древности. Не один десяток пословиц о ней сложил народ. Одна из них говорит: «Баня – мать вторая: кости распарит, всё тело поправит». Прообразом современного обёртывания для похудения стала медово-солевая маска, которую перед тем как хорошо попариться, наносили на тело и оборачивались тканью. Вряд ли, конечно, в те далёкие времена целью этой процедуры было похудение, но очищение организма от накопившихся шлаков и токсинов, несомненно.

В наше время банное обёртывание очень популярный способ похудения и, чтобы оно было наиболее продуктивным, вместо тканевых лоскутов применяют специальную плёнку. Кроме этого, для увеличения эффекта в день, когда решили попариться, нужно отказаться от продуктов и напитков содержащих соль. Это необходимо для того, чтобы не задерживать жидкость в организме, которая будет способствовать выведению вредных веществ из него. И соответственно, чтобы избежать обезвоживания, необходимо много пить простой воды без газов и ни в коем случае не употреблять спиртных напитков и кофе.

Подготовка к обёртыванию в бане

Лишь выполнив все стадии процедуры, можно получить отличный результат, поэтому подготовка к самому обёртыванию не менее важна.

Для начала нужно принять душ, оставляя волосы сухими, так как будучи влажными, они способствуют перегреву организма. Затем насухо вытереть тело полотенцем, голову прикрыть любым головным убором, металлические украшения снять, чтобы не обжечь кожу в парилке.

Дабы сразу не перегрузить организм – первый заход в парилку не должен быть более 5 минут. Далее необходимо принять тёплый душ, чтобы не сузить капилляры и не снизить потоотделение. После небольшого перерыва нужно снова сходить попариться. К этому моменту кожа хорошо распаривается, поры открываются. Очистив кожу скрабом, или просто солью вновь примите тёплый душ и наконец-то можно приступать к долгожданному обёртыванию.

Правильное банное обёртывание

Чтобы не получить теплового удара, а также без риска для сердца и сосудов обёртывание следует проводить в комнате для отдыха, а не в парилке. Для начала проверьте аллергическую реакцию организма на маску для обёртывания. Для этого заранее приготовленную кашицу нанесите на локтевой сгиб, если по истечении 15 минут на коже не появились покраснения и припухлости смесью можно смазать все проблемные части тела, после чего обернуть эти участки пищевой плёнкой.

Для получения оптимального эффекта от процедуры нужно поверх плёнки одеть банный халат и оставаться в нём на протяжении получаса. При этом можно пить травяные чаи, а лучше всего тёплую, чистую воду. Через указанное время необходимо смыть маску с тела и провести гигиенические процедуры с гелем для душа. Нанесение увлажняющего крема для тела является заключительной стадией.

Рецепты масок для обёртывания в бане

Медовые смеси:

  • 5 ст. ложек измельчённого зелёного чая смешать с кипятком до кашицеобразного состояния, добавив в эту смесь 2 ст. ложки цветочного мёда.
  • 3 капли эфирного апельсинового масла смешать с 4 ст. ложками сливок и таким же количеством гречишного мёда.
  • 1 ст. ложку белой глины, растворённую в 2 ст. ложках воды смешать с цветочным мёдом в количестве 200 г.

Кофейные смеси:

  • 200 г молотого кофе смочить водой и смешать со стаканом кунжутного масла.
  • Голубую глину развести водой до кашицеобразной консистенции и смешать полученную смесь с 200 г молотого кофе.

Водорослевые смеси:

  • Косметическую чёрную глину смешать в равных частях с ламинарией, после чего разбавить смесь водой до состояния сметаны и добавить 5 капель любого цитрусового масла и корицы на кончике ножа.
  • В 1 литре воды отварить 200 г сечки фукуса, готовым отваром пропитать марлю и приложить её к проблемным зонам.

Однако не стоит забывать, что обёртывания противопоказаны людям с кровотечениями, гипертонией, болезнями сердца, онкологическими заболеваниями, астмой и сахарным диабетом.